Diario di Bordo

Ciao a tutti...

vi sto scrivendo dalla player lounge del tennis, in tutta tranquillità in attesa di sapere l'orario della giornata di domani. Gli ultimi giorni di allenamento a Barcellona sono stati davvero ottimi; il livello di gioco e' salito molto, ho lavorato molto bene e duramente per essere pronto x questa tournee sud americana...

 

Gli ultimi giorni a Barcellona sono stati divertentissimi: siamo riusciti a chiuderci fuori di casa addirittura, e dopo due ore di inutili tentativi abbiamo chiamato per farci venire ad aprire la porta, poi siamo andati a cena. Ore 23.10 ci siamo seduti a tavola...non male. Capisco che in Spagna cenano davvero tardi ma forse quella sera era un po’ troppo tardi...che dite??

 

Giovedi partenza x Costa du Sauipe, 8h40 di volo e si e' giunti a destinazione. Sono stati due giorni di buon adattamento al caldo, umidità a gogò ed ora siamo pronti x la partenza!!! Il sorteggio dice Fognini-Vassallo, partita dura sotto tutti i punti di vista ma sono fiducioso e ottimista nonostante le indubbie difficoltà!!! Il mio compagno di doppio in questo torneo sara' il portoghese Gil.

 

Oggi pomeriggio ho seguito anche le partite del campionato di calcio: l'Inter contro il Cagliari in scioltezza ed il grande Grifone e' riusciuto a vincere 1-0 contro il Chievo!!!

 

Ragazzi e' tempo di massaggio, e' stato un piacere e mi scuso se in questo periodo non stiamo aggiornando molto ma e' in fase di lancio il nuovo sito e...se la Fogna entrera' nei Top 50...lo vedrete presto...ORA STA A ME...  

 

A presto...

Fogna

Ciao a tutti…

ben ritrovati dopo 1 mesetto di assenza, ma durante la trasferta australiana con partenza x Doha il primo gennaio, poi seguita dalla trasferta ad Auckland, l’orario era davvero pessimo e non e’ stato facile comunicare con famiglia e amici!!! Sinceramente i risultati non sono stati quelli che mi aspettavo, non ho vinto un match nonostante il buon tennis espresso nei primi due tornei. Melbourne purtroppo e’ andato molto molto peggio, la peggior partita della tournèe contro un avversario molto esperto e ostico come Dent. La partita è stata a senso unico, non sono riuscito a giocare e stargli attaccato sin dall’inizio e lui ha giocato davvero un match impeccabile…

Perso al secondo turno in doppio contro Melzer-Petzschner sono partito per casa il giovedì notte e sono arrivato ad Arma solo il sabato pomeriggio intorno alle 18! Due giorni di relax e mettere le cose a posto, (tra cui derby vinto facilmente ) un giorno a Milano x “privacy” e mercoledì mattina sveglia ore 8.30 in direzione Nizza per partire per Barcellona dove il pomeriggio ho iniziato a giocare un pò sulla terra dopo 4 mesi circa di astinenza!!! Non mi rimane che allenarmi duro una settimana e poi Giovedì prossimo si parte per il primo torneo in Brasile, visto che non sarò presente a Santiago! Vi terrò informati quando possibile su come si svolgerà questa settimana di allenamento e sulla partenza x il Sud America!!!

Tempo al tempo ragazzi, Fogna non molla!!!
Un abbraccione a tutti…

Ps. E come dice Marat: be tough, fight and one day will it come, just be patient! …colgo anche l’occasione x fargli gli auguri…ieri era il suo compleanno e un campione come lui manca ovunque!!! Ciao big man!

QUESTO POST E’ STATO SCRITTO DA FABIO IL 23 DICEMBRE 2009

Ciao boys….
How are you?? eccomi qui a scrivervi queste piccole righe in cui finisco di raccontarvi la mia prearazione invernale a Barcellona!
Sono state due settimane molto intense, sotto tutti i punti di vista; tennisticamente ho iniziato a giocare punti con situazioni di gioco e questa settimana ho iniziato a giocare anche qualche set con Montanes, Almagro, Hernandez e alcuni ragazzi della Federazione Catalana, e che dire…non se n’e’ vinto uno, solo ieri pomeriggio con Almagro…hahhahha
Per quanto riguarda la parte fisica invece sono molto contento, sono ancora molto imballato per il forte lavoro di forza che ho fatto in queste settimane ma penso che pian piano il carico vada diminuendo.
Ieri mattina poi, mi hanno dato il colpo del ko: sveglia  alle 7.30, direzione CAR per esami del sangue e prova sotto sforzo su tapis roulant (durissimaaaaa) e subito dopo sono andato in campo con Oscar e Salva per lavorare al cesto e fare un po di servizi.
Al pomeriggio però, dato la mia stanchezza, mi hanno avvisato che non mi sarei allenato, quindi non ho esitato neanche 5 minuti per cambiare il volo che avevo delle 21.20 con quello delle 16.50 con cui alle 18.30 sono atterrato a Nizza.
 
In questi pochi giorni l’importante e’ stare con la Famiglia, riposare e continuare a lavorare un pochino prima di salire di nuovo a Barcellona domenica 27 in compagnia di amici per riprendere gli allenamenti prima della partenza per Doha il primo Gennaio…
 
SPERO CHE QUESTO NON SIA L’ULTIMO DIARIO DELL’ANNO, NONOSTANTE GLI IMPEGNI E IL LAVORO CERCHERO’ DI INFORMARVI PRIMA DEL 31, MA SE NON CI RIUSCISSI…
 
FOGNA E FAMIGLIA VI AUGURANO UN BUON NATALE E UN FELICE 2010!!!! IL LAVORO CERCHERO’ DI INFORMARVI PRIMA DEL 31, MA SE NON CI RIUSCISSI..

QUESTO POST E’ STATO SCRITTO DA FABIO IL 7 DICEMBRE 2009

Ciao a todos…
ben ritrovati dopo quasi due settimane passate all’insegna di preparazione fisica molto intensa e ripresa di allenementi tennistici. Dopo la parentesi del derby tra Genoa-Samp, in compagnia dei miei amici GRIGO e TIZIANI’, con SVE siamo venuti a Barcellona dove sono stati un paio di giorni a dir pochi divertenti!!!!
Venerdi sera invece sono arrivati papa’ e mamma che mi faranno compagnia sino a venerdi’ prossimo prima di ritornare a casa e andare a Milano, dove sarò impegnato con i miei sponsor.
Questo week end sono stato in loro compagnia in giro per il centro di Barcellona e sabato sera abbiamo visto la partita di calcio tra Juve-Inter nel famoso “Bar Sport” alla fine della Rambla. Che dire: non e’ andata poi cosi bene…anche se l’ultima volta che l’ho vista li l’Inter vinse il campionato con doppietta di Ibra entrato soltanto nella ripresa del secondo tempo
 
Questa settimana e’ stata molto intensa sotto tutti i punti di vista, fisicamente sto lavorando tanto sulla forza, ho gia’ ripreso i kg persi dal post-operazione delle tonsille e sto lavorando duro per migliorare ancora di piu’. Tennisticamente abbiamo iniziato con piu calma, molto cesto e questa settimana abbiamo iniziato coi primi spostamenti con azioni di gioco e qualche punticino da sotto…
Mancano ancora un paio di settimane per essere al top ma soprattutto tennisticamente mi sento gia’ bene, a me bastano un paio di giorni per rientrare in palla (erano 6 settimane che non giocavo). Voglio insistere ancora sul fisico, migliorare ancora e prendere peso per entrare nel migliore dei modi nella stagione che viene!!!…
 
Questa settimana si stanno svolgendo anche le fasi finali della Serie A a squadra dove il mio team, il CAPRI SPORTS ACADEMY, ieri ha vinto una soffertissima semifinale contro Aniene e domani contro Bassano si gioca il 4o titolo consecutivo!! Anche se non saro’ presente faccio il mio piu’ grosso in Bocca al Lupo… FORZA RAGAZZI!!!!
 
Da Barcellona e’ tutto…
Fogna ve lascia anna a dormi’ ….
a presto
S.V.S.